Santé et sport

Le sport est l'un des meilleurs moyens de se tenir en bonne santé. Que ce soit l'athlétisme, le jogging quotidien, le football, le rugby, le tennis, la natation…, tous ceux qui font bouger le corps apportent tous des bienfaits pour la santé. Par contre, le sport peut également apporter certains risques pour la santé. Cela dépend de l'état de chacun et de sa condition physique et mentale.

Le sport et la santé sont deux meilleurs alliés. Le sport procure la joie, il est bon pour le coeur, entretient la virilité, prévient les sciatiques, évite les risques pour les divers cancers, celui de la peau, de la foie, ..., met de côté le stress, la maladie du dos, le mal de tête, le pessimisme, les maladies cardiovasculaires, les tensions artérielles,...Ainsi les bienfaits que donne le sport pour la santé sont inombrables.

Les courbatures, les crampes, ...dûs au sport peuvent ne pas avoir de conséquences mais peuvent également être plus graves. Il y a un risque énorme quand c'est dû à des problèmes de ménisque par exemple, la déchirure ou la rupture de ligaments, les fractures,... Heureusement ces maladies bien qu'elles demandent du temps peuvent être guéries. La psychologie de chacun y apporte parfois sa contribution, il faut parfois avoir la foi et la volonté.

En tout cas, pour avoir la forme, il est nécessaire de bien équilibrer son alimentation. Pour ce qui est du sport, l'excès est à éviter. C'est parfois cet eccès qui engendre les revers du sport sur la santé. Chacun peut choisir le sport qu'il veut pratiquer par rapport à ses besoins, ses envies également, et surtout de sa condition physique. En outre, le sport ne choidit pas l'âge des sportifs.