Le sport est la meilleure solution en complément d'un régime amaigrissant pour perdre des calories rapidement. Cependant, on ne sait pas parfois quel sport choisir, est-ce que tous les sports sont efficaces pour perdre du poids, quel sport me conviendrait, ...
L'argent et le temps sont parfois nos plus grands soucis qui nous empêchent de pratiquer du sport, non seulement on n'a pas le temps mais notre budget ne nous permet pas non plus d'en pratiquer. Il faut pourtant savoir qu'il existe des sports qui peuvent être pratiqués sans que l'on dépense beaucoup d'argent. L'important est d'avoir une grande dose de motivation.
Le jogging
Le sport le moins cher est le jogging, en pratiquant du jogging, vous n'aurez besoin que seulement de vos tenues de sport. Bien sûr, vous ne pourrez pas courir avec vos chaussures à talon ou avec votre jean, il faudra que vous ayez de vraies tenues de sport. Cependant, vous n'aurez pas à payer des frais pour faire du jogging puisqu'il suffit de courir dans la rue et le tour est joué. Aussi, il faut savoir que le jogging permet de perdre 500 à 1000 calories par heure, il vous suffit donc de le pratiquer pendant 45 minutes à raison de 3 fois par semaine.
La corde à sauter
Par ailleurs, la corde à sauter est aussi l'un des sports les moins chers et qui permettent de brûler des calories rapidement. Sachez qu'une heure de corde à sauter permet de perdre 725 calories. Pour qu'il soit efficace, pratiquez-en tout simplement 4 fois par semaine à raison de 10 à 15 minutes par séance. Non seulement ceci est un sport moins cher mais il est aussi sans contrainte, vous pourrez le pratiquer à tout moment et ce, sans contrainte d'horaires.
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